nueces de macadamia mitades 200gr

Nueces de Macadamia MITADES – ECO – 200 g.

Las nueces de macadamia son junto con la almendra, la avellana, el marañón y el pistacho, está clasificada dentro de los cinco frutos secos más finos del mundo. Con un sabor delicioso parecido al del coco, tiene una textura cremosa y crujiente al morderla. Por su exquisito sabor, normalmente la podemos encontrar como partes de platos gourmets de restaurantes de lujo.
Nuestras nueces de macadamias son la calidad nº 1, de una frescura y tamaño que las distingue del resto de las del mercado.

Las nueces de macadamia son uno de los frutos secos más deliciosos y ricos en grasas saludables. Originarias de Australia, se caracterizan por su textura suave, sabor ligeramente dulce y su gran valor nutricional. Incorporarlas a la dieta puede aportar numerosos beneficios para la salud.

💪 Principales beneficios:

1. Salud cardiovascular:
   Son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, similares a las del aceite de oliva, que ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y aumentar el “bueno” (HDL). Esto mejora la salud del corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

2. Ricas en antioxidantes:
   Contienen flavonoides y vitamina E, que combaten el daño oxidativo, fortalecen las defensas y contribuyen a mantener una piel más joven y saludable.

3. Energía y saciedad:
   Gracias a su contenido de grasas y fibra, las macadamias proporcionan energía duradera y ayudan a controlar el apetito, lo que puede ser útil en dietas para mantener un peso equilibrado.

4. Salud cerebral:
   Los ácidos grasos omega-9 presentes en estas nueces favorecen la función cognitiva y pueden proteger las neuronas del envejecimiento prematuro.

5. Fortalecen huesos y músculos:
   Aportan magnesio, calcio, hierro y fósforo, minerales esenciales para la salud ósea y muscular.

🍽️ Cómo comerlas:

• Cantidad recomendada:
  Se aconseja consumir 4 a 6 nueces de macadamia al día (unos 20–30 gramos). Son muy calóricas, por lo que lo ideal es disfrutarlas con moderación.

• Formas de consumo:

  • Solas, como snack saludable.

  • Tostadas y saladas ligeramente, para realzar su sabor.

  • Troceadas en ensaladas, yogures o avena.

  • En postres o galletas caseras, por su textura cremosa y su sabor dulce.

  • En forma de mantequilla de macadamia, como alternativa a la de maní o almendras.

⚠️ Consejos:

• Prefiere las nueces naturales o tostadas sin sal añadida.

• Guárdalas en un recipiente hermético, lejos del calor y la humedad, para conservar su frescura.